1 serving (250 grams) contains 320 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
301.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.3 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 5.7 g | 28% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 28.3 mg | 9% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.7 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 5.7 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 188.7 mg | 14% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لازانيا السبانخ
لازانيا السبانخ هي كلاسيكي إيطالي لذيذ، يتكون من طبقات من أوراق الباستا الطريّة، وجبنة الريكوتا الغنية، وكمية سخية من السبانخ المقليّة. يُثري هذا الطبق اللذيذ بصلصة مارينارا نابضة بالحياة، مُغطى بطبقة من جبنة الموزاريلا اللزجة التي تذوب بشكل جميل في الفرن. مليء بالعناصر الغذائية، تضيف السبانخ ثروة من الفيتامينات، بينما توفر الحبوب الكاملة في الباستا الألياف. بالرغم من كونها مُغرية، تُقدم هذه اللازانيا لمسة صحية مُقارنة بالأصناف التقليدية، مما يجعلها خياراً مرضيًا للراحة والتغذية على حد سواء. استمتع بقطعة لا تزيد لذتك فحسب ولكنها أيضًا جيدة لصحتك!
