1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.1 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سبانخ بصلصة بيضاء
سبانخ بصلصة بيضاء هو طبق كريمي لذيذ مصنوع من سبانخ طازجة ورقيقة تُغمس في صلصة بيضاء غنية ومخملية. يأتي هذا الطبق من المطبخ الأوروبي التقليدي، وخصوصًا الإيطالي والفرنسي، حيث يجمع هذا الطبق بشكل جميل بين الثوم المحمص، الزبدة، وبعض الجوزة المبشورة، مما يخلق تجربة رفيعة لحواس التذوق الخاصة بك. تعتبر السبانخ مصدر غني للفيتامينات A وC وK، وهي تدعم صحة العين ووظيفة المناعة. بينما تضيف الصلصة لمسة من الترف، يمكن تحقيق التوازن من خلال تناول الحبوب الكاملة أو البروتينات النباتية النحيفة لجعل هذا الطبق لذيذًا وصحيًا. تنعم بتجربة لذيذة ومشوقة مع سبانخ بصلصة بيضاء!
