1 serving (150 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 13.5 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 21.4 g | 27% | |
| دهون مشبعة | 11.9 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.6 mg | 15% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.3 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 47.6 mcg | 238% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About صلصة السبانخ بالكريمة
صلصة السبانخ بالكريمة هي وجبة لذيذة تمزج بين السبانخ الطازجة والحيوية مع صلصة كريمية غنية مصنوعة من الزبدة والكريمة وقليل من الثوم. تُعتبر هذه الوصفة الكلاسيكية شائعة في المطبخ الفرنسي، حيث تقدم لمسة ترف فاخرة لهذا النبات الأخضر الذي يحمل في طياته العديد من العناصر الغذائية. السبانخ محملة بفيتامينات A و C و K، بالإضافة إلى الحديد والكالسيوم، مما يجعلها طعاما فائق القيمة الغذائية بتصوّر شكله. بينما تضيف الكريمة لمسة من الرفاهية، يمكنك تخفيفها بسهولة باستخدام بدائل مثل الزبادي اليوناني أو الحليب قليل الدسم. مثالية كوجبة جانبية أو طبق رئيسي مريح، صلصة السبانخ بالكريمة لذيذة ومغذية!
