1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 11.8 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 176.5 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سبانخ بحليب جوز الهند
سبانخ في لبن جوز الهند هو طبق شهي يجمع بين سبانخ طرية ولبن جوز الهند الكريمي والغني. مشتق من المطبخ الجنوب شرقي الآسيوي، هذا الطبق النابض بالحيوية ليس فقط للعيون ولكن أيضًا لصحتك. مليء بالمغذيات الأساسية، السبانخ هي خزان للفيتامينات أ، ج، و ك، بينما يضيف لبن جوز الهند بعض الحلاوة الخفيفة وجرعة من الدهون الصحية. مثالي كطبق جانبي أو رئيسي، يقدم هذا الطبق الدفء والتغذية، مما يجعله يجب تجربته لأي شخص يبحث عن نكهة المناطق الاستوائية مع استفادة الخضراوات الورقية. استمتع بتناغم النكهات والنعمة في كل لقمة!
