1 serving (100 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 2.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 21.4 g | 27% | |
| دهون مشبعة | 13.1 g | 65% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 54.8 mg | 18% | |
| صوديوم | 166.7 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.0 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 5.2 g | 18% | |
| سكريات | 1.0 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 235.7 mg | 18% | |
| الحديد | 6.4 mg | 35% | |
| البوتاسيوم | 1328.6 mg | 28% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سبانخ بالزبدة
السبانخ بالزبدة هو طبق شهي يبرز بشكل جميل السبانخ الأخضر الورقي النابض بالحياة، المقلي بخفة في زبدة كريمية غنية. مشتق من المأكولات الفرنسية الكلاسيكية، تبرز هذه الطريقة البسيطة والأنيقة طعم السبانخ الطبيعي، مما يجعله طبق جانبي مثالي لأي وجبة. تحتوي السبانخ على مستويات عالية من المواد الغذائية حيث تعتبر مصدرًا ممتازًا للفيتامينات A و C و K، بالإضافة إلى الحديد والمضادات الأكسدة، مما يعزز الصحة العامة. بينما تضيف الزبدة لمسة من الإغراء، فإنها تعزز الطعم، مما يخلق تناقضاً فاخراً مع نضارة السبانخ. تمتع بتناول السبانخ بالزبدة لتحصل على دفعة شهية ومغذية!
