1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.5 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 12.6 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 157.7 mg | 52% | |
| صوديوم | 709.8 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 157.7 mcg | 788% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطيرة جبنة الهاتش الفلفل الحار والسبانخ
فطيرة السبانخ وصلصة هاتشيلي بالجبنة هي عبارة عن طبق لذيذ صحي يجمع بين نكهات السبانخ الطازجة الزاهية، وحرارة صلصة هاتشيلي اللطيفة، ومزيج كريمي من الجبن. هذه الفطيرة اللذيذة، التي تأتي من مطبخ الطهي الفرنسي التقليدي، مثالية لتناول الإفطار أو الغداء أو العشاء الخفيف. مليئة بالمكونات الغذائية الغنية، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن، بينما يوفر إضافة الجبنة ثراء شهياً. تضيف صلصة هاتشيلي نكهة فريدة ومدخنة، مما يجعل كل لقمة تجربة مريحة. تمتع بهذا اللفتة الصحية على هذا الطبق الكلاسيكي واستمتع بمذاق الخيرات الصحية!
