1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.8 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كنوكي السبانخ
الجنوكي بالسبانخ هي نوع من الأفران الإيطالية الشهية المصنوعة من السبانخ الطري، وجبنة الريكوتا الكريمية، والبطاطا الهشة، كلها مجتمعة بمهارة لوجبة خفيفة ومشبعة في الوقت نفسه. تنطلق هذه الجنوكي من شمال إيطاليا، فهذه الجنوكي ليس فقط لذيذة، بل هي أيضًا غنية بالمغذيات. السبانخ تجلب ثروة من الفيتامينات والمعادن، بينما تضيف جبنة الريكوتا البروتين. استمتع بها ساخنة مع الثوم ورشة من زيت الزيتون لزيادة الدهون الصحية، أو قدمها مع صلصة الطماطم المفضلة لديك لوجبة مريحة. الجنوكي بالسبانخ هي خليط مثالي من النكهة والتغذية، مما يجعلها وجبة يجب تجربتها في أي مطبخ!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
