1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.8 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كنوكي السبانخ
الجنوكي بالسبانخ هي نوع من الأفران الإيطالية الشهية المصنوعة من السبانخ الطري، وجبنة الريكوتا الكريمية، والبطاطا الهشة، كلها مجتمعة بمهارة لوجبة خفيفة ومشبعة في الوقت نفسه. تنطلق هذه الجنوكي من شمال إيطاليا، فهذه الجنوكي ليس فقط لذيذة، بل هي أيضًا غنية بالمغذيات. السبانخ تجلب ثروة من الفيتامينات والمعادن، بينما تضيف جبنة الريكوتا البروتين. استمتع بها ساخنة مع الثوم ورشة من زيت الزيتون لزيادة الدهون الصحية، أو قدمها مع صلصة الطماطم المفضلة لديك لوجبة مريحة. الجنوكي بالسبانخ هي خليط مثالي من النكهة والتغذية، مما يجعلها وجبة يجب تجربتها في أي مطبخ!
