1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwareWhy 10,000+ Chefs Switched to Titanium
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
6.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.7 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.1 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0.7 g | 2% | |
| سكريات | 0.1 g | ||
| بروتين | 0.9 g | 1% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 29.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 167.4 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سبانخ طازجة
السبانخ الطازجة هي نباتات خضراء زاهية مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية. تعود أصولها إلى فارس القديمة، وهي محتوية ضرورية في العديد من المطابخ حول العالم، من المتوسطية إلى الهندية. السبانخ الطازجة غنية بفيتامينات A و C و K، بالإضافة إلى الحديد والمضادات الأكسدة، مما يدعم صحة العيون، ويعزز المناعة، ويعزز العظام القوية. بالإضافة إلى ذلك، فهي منخفضة في السعرات الحرارية، مما يجعلها إضافة مثالية إلى السلطات، والعصائر الطبيعية، والأطباق المقلية. احتضن الرفاهية مع السبانخ الطازجة - تلك القوة الطبيعية، جاهزة لرفع وجباتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
