1 serving (100 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
480.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 24.0 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 9.6 g | 48% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 72.1 mg | 24% | |
| صوديوم | 961.5 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 48.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 19.2 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 360.6 mg | 27% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 480.8 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطائر السبانخ والجبنة الفيتا
الفطائر بالسبانخ والفيتا هي مزيج لذيذ من النكهات، حيث تجمع بين السبانخ الطازجة، وجبنة الفيتا الحامضة، والأعشاب العطرية العطرة، كل ذلك مغلف في فطيرة هشة. تنبع هذه الأطباق اللذيذة من المطبخ الشرق الأوسط، وهي لا تقدم إلا لذة لا مثيل لها وتحتوي على العديد من القيم الغذائية. السبانخ غنية بالحديد والفيتامينات، في حين تضيف جبنة الفيتا نعومة وزيادة في البروتين. مثالية لتناول الإفطار، أو وجبة الغداء الخفيفة، هذه الفطائر هي وسيلة رائعة للاستمتاع بالخضار بطريقة ممتعة ومرضية. تمتعي بالأكل دون الشعور بالذنب وتذوقي كل لقمة بشهية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
