1 serving (100 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
480.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 24.0 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 9.6 g | 48% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 72.1 mg | 24% | |
| صوديوم | 961.5 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 48.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 19.2 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 360.6 mg | 27% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 480.8 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطائر السبانخ والجبنة الفيتا
الفطائر بالسبانخ والفيتا هي مزيج لذيذ من النكهات، حيث تجمع بين السبانخ الطازجة، وجبنة الفيتا الحامضة، والأعشاب العطرية العطرة، كل ذلك مغلف في فطيرة هشة. تنبع هذه الأطباق اللذيذة من المطبخ الشرق الأوسط، وهي لا تقدم إلا لذة لا مثيل لها وتحتوي على العديد من القيم الغذائية. السبانخ غنية بالحديد والفيتامينات، في حين تضيف جبنة الفيتا نعومة وزيادة في البروتين. مثالية لتناول الإفطار، أو وجبة الغداء الخفيفة، هذه الفطائر هي وسيلة رائعة للاستمتاع بالخضار بطريقة ممتعة ومرضية. تمتعي بالأكل دون الشعور بالذنب وتذوقي كل لقمة بشهية!
