1 serving (100 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 21.4 g | 27% | |
| دهون مشبعة | 11.9 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 59.5 mg | 19% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 14.3 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 357.1 mg | 27% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سبانخ وفيتا
سبانخ الفيتا هو طبق رائع يجمع بين سبانخ طازجة نضرة مع جبن الفيتا الكريمي واللذيذ. مشتق من المطبخ البحر المتوسط، هذا الخليط الشهي يقدم تنوعًا من النكهات التي تنقلك إلى حقول مغمورة بأشعة الشمس. مليء بالفيتامينات الأساسية، توفر السبانخ ثروة من المغذيات مثل الحديد والكالسيوم، بينما يضيف الفيتا تحديًا من البروتين. منخفضة السعرات الحرارية لكن غنية بالنكهة، إنها إضافة مثالية للسلطات أو الأومليت أو الفطائر. استمتع بأطيب نكهة مع سبانخ الفيتا كاختيار غذائي مغذي يرضي كل من مذاقك وأهداف صحتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
