1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 24 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 11.2 g | 56% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 80.0 mg | 26% | |
| صوديوم | 640.0 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 32.0 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 16.0 g | 32% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 240 mg | 18% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 480 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سبانخ فيتا كوغل
كوجل السبانخ بالفيتا هو طبق لذيذ ولذيذ مستوحى من المأكولات اليهودية التقليدية. تجمع هذه الوجبة اللذيذة بين سبانخ طازجة وجبنة فيتا كريمية وبيض، ولمسة من البصل، كلها مرصعة بمكرونة مطبوخة تمامًا. غنية بالعناصر الغذائية، تضيف السبانخ دفعة من الفيتامينات A و C، بينما تجلب الفيتا البروتين والكالسيوم إلى الطاولة. على الرغم من أنها توفر الراحة والإشباع، إلا أن الحفاظ على الحصص معتدلة يضمن لك الاستمتاع بهذا الطبق اللذيذ والحفاظ على توازن صحي. كوجل السبانخ بالفيتا هو مزيج مثالي من الطعم والتغذية، مما يجعله يستحق التجربة!
