1 serving (130 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
363.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.6 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 9.1 g | 45% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 363.6 mg | 121% | |
| صوديوم | 909.1 mg | 39% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.1 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.8 g | 6% | |
| سكريات | 1.8 g | ||
| بروتين | 27.3 g | 54% | |
| فيتامين د | 145.5 mcg | 727% | |
| كالسيوم | 272.7 mg | 20% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 454.5 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لفائف البيض بالسبانخ
تقدم قطع البيض بالسبانخ طعمًا لذيذًا ومعبأة بالعناصر الغذائية مما يجعلها وجبة خفيفة مثالية في أي وقت من اليوم. تتميز هذه القطع بإعدادها باستخدام سبانخ طازجة، وبيض بدون قفص، ومزيج من الأجبان اللذيذة، مما يمنحها لفتة صحية على نكهة الأمعاء الكلاسيكية. مستمدة من اتجاه فطور الصباح الشهير، تعتبر سهلة التحضير و غنية بالبروتين والفيتامينات والمعادن. مليئة بمضادات الأكسدة من السبانخ، إضافة إلى كونها منخفضة الكربوهيدرات وخالية من الإضافات الصناعية. استمتع بها كوجبة فطور سريعة، أو كوجبة خفيفة شهية، أو كإضافة رائعة إلى تحضير وجباتك. قطع البيض بالسبانخ - الصحة لم تكن مذاقها بهذه الروعة أبدًا!
