1 serving (130 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
363.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.6 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 9.1 g | 45% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 363.6 mg | 121% | |
| صوديوم | 909.1 mg | 39% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.1 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.8 g | 6% | |
| سكريات | 1.8 g | ||
| بروتين | 27.3 g | 54% | |
| فيتامين د | 145.5 mcg | 727% | |
| كالسيوم | 272.7 mg | 20% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 454.5 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لفائف البيض بالسبانخ
تقدم قطع البيض بالسبانخ طعمًا لذيذًا ومعبأة بالعناصر الغذائية مما يجعلها وجبة خفيفة مثالية في أي وقت من اليوم. تتميز هذه القطع بإعدادها باستخدام سبانخ طازجة، وبيض بدون قفص، ومزيج من الأجبان اللذيذة، مما يمنحها لفتة صحية على نكهة الأمعاء الكلاسيكية. مستمدة من اتجاه فطور الصباح الشهير، تعتبر سهلة التحضير و غنية بالبروتين والفيتامينات والمعادن. مليئة بمضادات الأكسدة من السبانخ، إضافة إلى كونها منخفضة الكربوهيدرات وخالية من الإضافات الصناعية. استمتع بها كوجبة فطور سريعة، أو كوجبة خفيفة شهية، أو كإضافة رائعة إلى تحضير وجباتك. قطع البيض بالسبانخ - الصحة لم تكن مذاقها بهذه الروعة أبدًا!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
