1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.7 mg | 10% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 15.9 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About العجَين المحشو بالسبانخ
الكريمة الملونة المنمقة بزهور السبانخ هي لكمات لذيذة من العجين الناعم المحشو بالسبانخ النيئة الغنية بالعناصر الغذائية والأعشاب العطرية ورذاذ من الثوم. ينحدر هذا الطبق من مأكولات مختلفة، ولا سيما في التقاليد الأوروبية الشرقية والآسيوية، فهذه اللكمات هي شهية صحية. تعتبر السبانخ مصدر غني بفيتامينات A و C و K، وتقدم العديد من الفوائد الصحية، منها دعم الرؤية وتعزيز المناعة. وبفضل نكهتها الرائعة وقوامها اللين واللذيذ، تعتبر الكريمة الملونة حلاً مثاليًا كمقبلات أو طبق رئيسي، حيث تقدم النكهة والقيمة الغذائية في كل شكل من أشكال الطهي. انعم بتذوقها مبخرة، أو مسلوقة، أو مقلية على القالب، لتستمتع بوجبة لذيذة شبعت شهيتك!
