1 serving (100 grams) contains 70 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
104.5
سعرات حرارية
4.5
بروتين
7.5
كربوهيدرات
6.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (149.3g)
السعرات الحرارية |
104.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.0 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 223.9 mg | 9% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.5 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 3.0 g | 10% | |
| سكريات | 1.5 g | ||
| بروتين | 4.5 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 147.8 mg | 11% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 832.8 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة سبانخ ديجون
سلطة سبانخ ديجون هي مزيج نابض بالحياة من أوراق سبانخ طازجة، وجوز البقان الكركر، وصلصة الخردل الحامضة. تعود أصولها إلى المطبخ الفرنسي، تلتقط هذه السلطة جوهر المكونات البسيطة واللذيذة. تحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تدعم صحة القلب وتعزز المناعة، بينما يوفر جوز البقان الدهون الصحية والبروتين. ترفع الصلصة الحامضة مستوى الطبق، مما يجعله ليس فقط اختيارًا غذائيًا صحيًا ولكن أيضًا لذيذًا. استمتع بسلطة سبانخ ديجون كطبق جانبي منعش أو كوجبة رئيسية خفيفة، واستمتع بطعم الصحة في كل لقمة!
