1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
283.0
سعرات حرارية
9.4
بروتين
47.2
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سبانخ دال أرز
الأرز بالسبانخ والدال هو طبق نباتي غني بالعناصر الغذائية، مثالي لوجبة مغذية. تحتوي هذه التركيبة اللذيذة على أرز ناعم مع الدال الكريمي المتبل، المعزز بالسبانخ الطازجة. يعود هذا الطبق إلى المطبخ الهندي، وليس فقط لأنه لذيذ بل لأنه غني بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية أيضًا. تضيف السبانخ لونًا زاهيًا وتزيد من محتوى الحديد، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب. استمتع بهذه الوجبة المريحة التي تغذي الجسم والروح!
