1 serving (200 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
211.8
سعرات حرارية
11.8
بروتين
29.4
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سبانخ دال
الدال بالسبانخ هو طبق غني بالعناصر الغذائية والنكهات من المطبخ الهندي، حيث يجمع بين العدس الغني بالبروتين والسبانخ الطازجة مع مزيج من التوابل العطرية. تتضمن هذه الحساء النابضة بالحياة مكونات مثل الثوم والكركم والكمون، التي تعزز كل من طعمها وفوائد صحتها. مليء بفيتامينات A وC، والحديد من السبانخ، وغني بالألياف من العدس، يدعم الدال بالسبانخ المناعة القوية والصحة الهضمية. إنه وجبة مثالية وغنية تجسد جوهر الطعام المريح مع الحفاظ على صحتك. استمتع به مع الأرز أو النان لتجربة غذائية شاملة!
