1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About دال سبانخ
الدال بالسبانخ هو طبق مغذي ولذيذ مستمد من المطبخ الهندي. هذا الحساء اللوزي النابض بالحياة يجمع بين دال أصفر غني بالبروتين وسبانخ طازجة وتوابل عطرية مثل الكمون والكركم، لخلق وجبة شهية ومرضية بشكل لا يصدق. يحتوي الدال بالسبانخ على فيتامينات (أ) و (ج)، وألياف، وحديد، وهو لا يعزز فقط الجهاز المناعي الصحي، ولكنه أيضًا يعزز الهضم الجيد. مع الزيت الحد الأدنى والمكونات الصحية، إنه خيار مفيد للقلب ومثالي في أي وقت من اليوم. تمتع بهذا الطبق اللذيذ ودافىء مع الأرز أو الخبز المسطح لتحظى بتجربة مريحة ومغذية!
