1 serving (200 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
352.9
سعرات حرارية
23.5
بروتين
35.3
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.1 mg | 15% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
مصدر السعرات الحرارية
About سبانخ دجاج محشي بالإنشيلادا
المكرونة بالدجاج والسبانخ هي خليط شهي من النكهات الإنكليزية المكسيكية، حيث يتم لف الدجاج الطري والسبانخ الغنية بالعناصر الغذائية داخل تورتيلا الذرة الناعمة. يُزين كل قطعة بصلصة إنشيلادا خضراء متقدة وجبن مذاب، لذا كل لقمة تقدم مزيجًا مثاليًا من النعومة والتوابل. مليء بالبروتين والفيتامينات، هذا الطبق هو تغيير صحي على الإنشيلادا التقليدية، حيث يوفر العناصر الغذائية الأساسية دون التضحية بالطعم. ارضِ شهيتك مع استمتاعك بوجبة مُغذية مثالية لأي مناسبة!
