1 serving (120 grams) contains 320 calories, 8.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
640.0
سعرات حرارية
16.0
بروتين
56.0
كربوهيدرات
40.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
640.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 40.0 g | 51% | |
| دهون مشبعة | 20.0 g | 100% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 80.0 mg | 26% | |
| صوديوم | 900 mg | 39% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.0 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 4.0 g | 14% | |
| سكريات | 8.0 g | ||
| بروتين | 16.0 g | 32% | |
| فيتامين د | 40.0 mcg | 200% | |
| كالسيوم | 300 mg | 23% | |
| الحديد | 3 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 400.0 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
مصدر السعرات الحرارية
About دانماركي بالسبانخ والجبن والفطر
الدنماركية بالسبانخ والجبن والفطر هي حلوى شهية تجمع بين عجينة مقرمشة باللون الذهبي مع حشو لذيذ. مليئة بنكهات السبانخ الطازجة والجبن الكريمي والفطر الأرضي، تأتي هذه الوجبة من المطبخ الأوروبي، مشهورة بشكل خاص في الدول الاسكندنافية. ليست شهية فقط، بل مليئة بالعناصر الغذائية - فالسبانخ تضيف فيتامينات ومعادن قيمة، بينما يقدم الفطر مضادات الأكسدة. استمتع بها كوجبة خفيفة مرضية أو وجبة خفيفة، ولكن تذكر، تحمل العجينة الزبدية بعض الترف. امنح نفسك هذا النوع الطيب والمغذي!
