1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 21.2 g | 27% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كازورول السبانخ
الكاسوليه بالسبانخ هو طبق لذيذ وغني بالعناصر الغذائية يجمع بين السبانخ الطازجة، والجبنة الكريمية، والبيض، كلها تخبز للكمال. ينبع هذا الطبق من المطابخ الأمريكية والأوروبية التقليدية، ويقدم نكهة مريحة لوصفات السبانخ التقليدية. مليء بفيتامينات A و C، والحديد، والألياف، يشكل اختيارًا صحيًا يدعم مناعتك وصحتك العامة. يرفع النكهات الغنية للثوم والجوزة نكهة الطبق، بينما تضيف الجبنة اللزجة ملمسًا كريميًا مرضيًا. مثالي كوجبة جانبية أو طبق رئيسي، الكاسوليه بالسبانخ هو وسيلة لذيذة للاستمتاع بالخضراوات الصحية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
