1 serving (50 grams) contains 100 calories, 2.5 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 2.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 42.7 g | 54% | |
| دهون مشبعة | 19.0 g | 95% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 71.1 mg | 23% | |
| صوديوم | 947.9 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 237.0 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 355.5 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تتبيلة سبانخ وأرتشوك
الزلق البيناخ آرتيشوك ديب هو لذيذ كريمي يجمع بين السبانخ الناعم، والخرشف الحامض، ومزيج من الجبن الغني. هذا الطبق التقليدي يعود إلى المطبخ الأمريكي، وغالبًا ما يتمتع به كمقبلات في التجمعات. بينما هو لذيذ وطيب المذاق، ومليء بالمكونات مثل الزبادي اليوناني أو جبن الكريم قليل الدسم، يمكن أن يقدم هذا الطبق نكهة صحية. محمل بفيتامينات A و C من السبانخ والألياف من الخرشف، يمكن تقديم هذا الزلق مع خضروات طازجة أو رقائق خبز بيتا من الحبوب الكاملة كوجبة خفيفة خالية من الذنوب. انغمس في هذا الطبق اللذيذ واستمتع بكل لقمة!
