1 serving (100 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 476.2 mg | 158% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.1 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 119.0 mcg | 595% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 595.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مع سبانخ وطماطم
تقدم شرائح البيض بالسبانخ والطماطم نكهة لذيذة ومليئة بالفوائد الغذائية. مصنوعة من السبانخ الطازجة والطماطم العصيرة والبيض المنفوش، توفر كل شريحة انفجارًا من النكهات المستوحاة من البحر الأبيض المتوسط. هذا الطعام الصحي ليس فقط غنيًا بالفيتامينات والمعادن ولكنه أيضًا منخفض السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا مثاليًا لوجبة فطور صحية أو وجبة سريعة أثناء التنقل. بفضل مزيجه من البروتين والخضروات، تغذي شرائح البيض بالسبانخ والطماطم جسمك مع تلبية رغبات ذوقك. استمتع بتناول شيء لذيذ يزود يومك بالطاقة دون شعور بالذنب!
