1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
192 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.6 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 240 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 12.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 96 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 640.0 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة السبانخ والفراولة مع التتبيلة
سلطة السبانخ والفراولة مع الصلصة هي طبق رائع ومنعش يمزج بشكل جميل بين أوراق السبانخ الطازجة واللذيذة مع الفراولة العصيرة والحلوة. تأتي هذه السلطة من عالم المطبخ الأمريكي، المشهور بخياراته الخفيفة والصحية. مزينة باللوز المقطع الكرانشي والجبنة الفيتا الحامضة، تخلق تناقضًا رائعًا من النكهات والقوام. مرشوشة بصلصة خل بلسمي خفيفة، فهي واحدة منعشة ومرضية. تحتوي هذه السلطة على فيتامينات A وC بشكل كبير، مما يجعلها موردًا هائلًا من الفوائد الصحية، مما يجعلها مثالية لوجبة غذائية مغذية أو طبق جانبي مشرق. استمتع بالتوازن اللذيذ بين النكهة والصحة في كل لقمة!
