1 serving (100 grams) contains 190 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
475
سعرات حرارية
17.5
بروتين
75
كربوهيدرات
12.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (250g)
السعرات الحرارية |
475 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.5 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 6.2 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 50 mg | 16% | |
| صوديوم | 1000 mg | 43% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 75 g | 27% | |
| ألياف غذائية | 5 g | 17% | |
| سكريات | 5 g | ||
| بروتين | 17.5 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 250 mg | 19% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 375 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About رافيولي بالسبانخ والريكوتا
تقدم رافيولي السبانخ والريكوتا جيوبًا لذيذة من المعكرونة الطرية المملوءة بمزيج كريمي من جبنة الريكوتا الطازجة والسبانخ المنعشة. ينبع هذا الطبق الشهي من قلب المأكولات الإيطالية، حيث يتميز هذا النوع من الرافيولي بنعومة تامة وملمس رائع، مثالي لأي مناسبة. غني بالبروتين من جبنة الريكوتا ومليء بالفيتامينات من السبانخ، يُقدمون خيارًا غذائيًا غنيًا بالعناصر المغذية ومريحًا وفاخرًا في الوقت نفسه. استمتع بها مع رشة من زيت الزيتون أو مغمورة في صلصة مارينارا خفيفة لوجبة شهية تجمع بين الصحة والنكهة!
