1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.3 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 5.7 g | 28% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 28.3 mg | 9% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.5 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 47.2 mcg | 236% | |
| كالسيوم | 188.7 mg | 14% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مكرونة بالسبانخ والريكوتا مع الجبن
الباستا بالسبانخ والريكوتا مع الجبن هو مزيج رائع من جبنة الريكوتا الكريمية، والسبانخ الطازجة، والباستا المطهية بشكل مثالي، مغمورة في صلصة غنية ولذيذة. هذا الطبق مستلهم من المطبخ الإيطالي، حيث يبرز التوليفة الكلاسيكية من النكهات التي تجعله مفضلًا في المنازل في جميع أنحاء العالم. مليء بالعناصر الغذائية، توفر السبانخ فيتامينات أ وك، بينما تضيف الريكوتا جرعة من البروتين والكالسيوم. بالرغم من كونه لذيذًا بنكهة الجبن، يمكن تحضيره بشكل أخف باستخدام الباستا الكاملة الحبوب أو إضافة الخضار. استمتعوا بهذه الوجبة المريحة والصحية، مثالية لأي مناسبة!
