1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.3 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 5.7 g | 28% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 28.3 mg | 9% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.5 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 47.2 mcg | 236% | |
| كالسيوم | 188.7 mg | 14% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مكرونة بالسبانخ والريكوتا مع الجبن
الباستا بالسبانخ والريكوتا مع الجبن هو مزيج رائع من جبنة الريكوتا الكريمية، والسبانخ الطازجة، والباستا المطهية بشكل مثالي، مغمورة في صلصة غنية ولذيذة. هذا الطبق مستلهم من المطبخ الإيطالي، حيث يبرز التوليفة الكلاسيكية من النكهات التي تجعله مفضلًا في المنازل في جميع أنحاء العالم. مليء بالعناصر الغذائية، توفر السبانخ فيتامينات أ وك، بينما تضيف الريكوتا جرعة من البروتين والكالسيوم. بالرغم من كونه لذيذًا بنكهة الجبن، يمكن تحضيره بشكل أخف باستخدام الباستا الكاملة الحبوب أو إضافة الخضار. استمتعوا بهذه الوجبة المريحة والصحية، مثالية لأي مناسبة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
