1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كاري السبانخ والبطاطا
الكاري بالسبانخ والبطاطا هو طبق ملون ولذيذ يتفجر بالنكهة والقيمة الغذائية. يتميز هذا الكاري الرائع بالبطاطا الطرية والسبانخ الطازجة، المطبوخة في مزيج غني من التوابل العطرية مثل الكمون والكزبرة والكركم، مما يوفر تجربة دافئة ومريحة. ينبع هذا الطبق من المطبخ الهندي، وهو منتشر في العديد من المنازل، ويُحتفى به لبساطته وقوامه القوي. مليء بفيتامينات A و C من السبانخ، والمواد الغذائية الأساسية من البطاطا، هذا الكاري لا يرضي فقط ولكنه يعزز أيضًا نظام المناعة القوي. استمتع به مع الأرز أو الخبز المسطح لتحضير وجبة صحية تكون مغذية ولذيذة بنفس القدر.
