1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
396.8
سعرات حرارية
15.9
بروتين
31.7
كربوهيدرات
23.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 11.1 g | 55% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 158.7 mg | 52% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 15.9 g | 31% | |
| فيتامين د | 79.4 mcg | 397% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
مصدر السعرات الحرارية
About فطيرة سبانخ وفطر
فطيرة السبانخ والفطر هي مزيج رائع من المكونات الغذائية المغذية الملفوفة في قشدة زبدية ومقرمشة. هذا الطبق اللذيذ يتميز بالسبانخ الطازجة والفطر الأرضي والجبن الكريمي، جميعها تخبز باتقان مع حشوة البيض الهشة. مشتقة من المطبخ الفرنسي، تضيف لمسة من الأناقة إلى أي وجبة. مليئة بالفيتامينات من السبانخ والألياف من الفطر، فهي خيار صحي مليء بالنكهة. استمتع بها في الإفطار أو الغداء أو حتى العشاء، حيث أن هذه الفطيرة ليست فقط شهية ولكنها أيضًا وسيلة مرضية لدمج الخضراوات في نظامك الغذائي!
