1 serving (200 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 705.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سبانخ وفول أحمر حُمِّص
تتميز وصفة الكاري بالسبانخ والفاصوليا الحمراء بكونها غنية بالمكونات والمأكولات الصحية، حيث تعتمد على فاصوليا الكلى المغذية والسبانخ الطازجة، ويتم طهيها بمزيج عطري من التوابل. تأتي هذه الوصفة اللذيذة من المطبخ الهندي، حيث يُحتفى بالكاري لأنها تحتوي على نكهات غنية وفوائد صحية. إن الكاري هذا يحتوي على كميات كبيرة من البروتين النباتي، الألياف، والفيتامينات الأساسية، والتي تدعم النظام الغذائي المتوازن. لا تعزز التوابل فقط النكهة بل تمنحها خصائص مضادة للالتهاب. استمتع بتناوله مع الأرز أو النان لتحصل على وجبة مغذية مفعمة بالألوان والنكهات!
