1 serving (150 grams) contains 225 calories, 9.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
150 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 6 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 10 mg | 3% | |
| صوديوم | 200 mg | 8% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 2 g | 7% | |
| سكريات | 2 g | ||
| بروتين | 6 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 100 mg | 7% | |
| الحديد | 2.7 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 400 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة السبانخ والجبنة الماعز
سلطة السبانخ وجبنة الماعز هي مزيج رائع من أوراق السبانخ الطازجة والناعمة، وجبنة الماعز الكريمية، ومجموعة من المكونات الحية مثل ثمرات الطماطم الكرزية، والجوز المقرمش، وبصل أحمر مقطع. تنبثق هذه السلطة من المطبخ الشرقي الأوسط، وتجسد الصحة والنكهة في كل لقمة. غنية بفيتامينات A وC، وتوفر مضادات الأكسدة وتعزز صحة القلب. تضيف جبنة الماعز نكهة حمضية كريمية مع توفير مصدر جيد للبروتين والكالسيوم. تُرش هذه السلطة بخل بلسمي خفيف، وهي اختيار مثالي لوجبة غداء غنية أو كطبق جانبي منعش. استمتع بتوازن النكهات والملمس الذي يجعل هذه السلطة لا تقاوم حقًا!
