1 serving (200 grams) contains 320 calories, 30.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
376.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.5 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 94.1 mg | 31% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.7 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 35.3 g | 70% | |
| فيتامين د | 470.6 mcg | 2353% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 705.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك السلمون المحشو بالسبانخ والفيتا
سلمون محشو بالسبانخ والفيتا هو مزيج رائع من النكهات، حيث تملأ شرائح السلمون الطرية بشكل سخي بخليط متألق من السبانخ المقلية، وجبنة الفيتا الكريمية، والثوم، والأعشاب العطرية. هذا الطبق المستوحى من المطبخ البحر الأبيض المتوسط يجمع بين قوام السلمون الغني والزبدة مع نكهات الفيتا الساطعة والحادة، مما يخلق تجربة شهية. مليء بأحماض أوميغا 3 الدهنية من السمك والسبانخ الغنية بالعناصر الغذائية، إنه خيار صحي يعزز صحة القلب ويعزز نظام المناعة الخاص بك. استمتع بهذه الوجبة الأنيقة والسهلة التحضير لعشاء صحي يرضي كل من مذاقك ورفاهيتك!
