1 serving (150 grams) contains 290 calories, 10.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
460.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 12.7 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 63.5 mg | 21% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.7 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 15.9 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطيرة سبانخ وفيتا
فطيرة السبانخ والفيتا هي وجبة من البحر المتوسط مبهجة، تمزج بين السبانخ الطازجة، وجبنة الفيتا الكريمية، والأعشاب العطرية، مغلفة في عجينة هشة. تعود أصولها إلى اليونان، حيث تجسد هذه الفطيرة اللذيذة نكهات المأكولات التقليدية الغنية. مليئة بالمغذيات، تقدم السبانخ ثروة من الفيتامينات والمعادن، في حين تضيف الفيتا نعومة مرضية. على الرغم من أنها تعتبر فاخرة بقشرتها الزبدية، يمكن أن تكون هذه الوجبة خيارًا صحيًا، خاصة عند إعدادها بعجينة الحبوب الكاملة. مثالية كمقبلات أو طبق رئيسي، تمثل فطيرة السبانخ والفيتا توازنًا لذيذًا بين الطعم والتغذية سيأسر حواسك!
