1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
411.8
سعرات حرارية
14.1
بروتين
47.1
كربوهيدرات
17.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 8.2 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 29.4 mg | 9% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
مصدر السعرات الحرارية
About سبانخ وجبنة فيتا غوزلم
جوزلما بالسبانخ والفيتا هي خبز تركي لذيذ محشو بتوليفة لذيذة من السبانخ الطازجة وجبنة الفيتا الكريمية. هذا الطبق اللذيذ غالباً ما يُطهى على سطح مسطح، مما يمنحه قشرة مقرمشة تمامًا. ليس فقط أنه يحتوي على مواد غذائية - السبانخ توفر مجموعة غنية من الفيتامينات والمعادن - ولكن الفيتا يضيف نكهة شهية تعزز الطعم. ذو قيمة حرارية منخفضة وغني بالنكهة، تُعتبر الجوزلما وجبة خفيفة أو وجبة خفيفة. استمتع بهذا اللذيذ الذي يأتيك بطعم من تركيا مباشرةً إلى طاولتك!
