1 serving (50 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
571.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 33.3 g | 42% | |
| دهون مشبعة | 14.3 g | 71% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 71.4 mg | 23% | |
| صوديوم | 1190.5 mg | 51% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 476.2 mg | 36% | |
| الحديد | 7.1 mg | 39% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كروكيت السبانخ والفيتا
تقدم كروكيت السبانخ والفيتا مقرمشة ولذيذة، مليئة بالسبانخ الطازجة، وجبنة الفيتا المتفتتة، والأعشاب العطرية اللذيذة. بدأت هذه الكروكيت في المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث تمزج هذه الوجبة بين النكهات التقليدية ولمسة حديثة. تحتوي السبانخ على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة للصحة، بينما تضيف جبنة الفيتا نكهة كريمية ونسبة عالية من البروتين. وعلى الرغم من أنها غالبًا ما تُقلى لتصبح مقرمشة، يمكن طهيها في الفرن كخيار أخف. تعتبر كروكيت السبانخ والفيتا مثالية كمقبلات أو وجبة خفيفة، وتوفر مزيجًا رائعًا من النكهة والفوائد الصحية في كل لقمة!
