Blog Research API Download App
ورقة سبانخ وبيض

ورقة سبانخ وبيض

Breakfast

تقييم العنصر: 71/100

1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.

🐾 Premium Pet Nutrition

Return the Unconditional Love

Premium natural pet food made with 100% New Zealand ingredients.

100% Natural
Made in New Zealand
No Fillers or Additives
Shop Pet Food →

Wholesome nutrition for your furry family

ZEAL Pet Food
396.8
سعرات حرارية
19.0
بروتين
47.6
كربوهيدرات
15.9
دهون

معلومات التغذية

1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية
396.8
القيمة اليومية %*
دهون إجمالية 15.9 g 20%
دهون مشبعة 4.8 g 24%
دهون غير مشبعة 0 g
كوليسترول 238.1 mg 79%
صوديوم 793.7 mg 34%
كربوهيدرات إجمالية 47.6 g 17%
ألياف غذائية 4.8 g 17%
سكريات 3.2 g
بروتين 19.0 g 38%
فيتامين د 63.5 mcg 317%
كالسيوم 238.1 mg 18%
الحديد 3.2 mg 17%
البوتاسيوم 476.2 mg 10%

* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.

خصائص الطعام

🍯 Low sugar

مصدر السعرات الحرارية

46.5%
18.6%
34.9%
الدهون: 143 cal (34.9%)
البروتين: 76 cal (18.6%)
الكربوهيدرات: 190 cal (46.5%)

About ورقة سبانخ وبيض

لفافة السبانخ والبيض وجبة شهية ومغذية، مثالية لأي وقت من اليوم. هذا الطبق البسيط والمرضي يتميز بالسبانخ الطازجة المطهوة مع البيض، ملفوفة جميعها في تورتيلا قمح كاملة دافئة. مستوحاة من المأكولات العالمية، تجمع بين عناصر المفضلة لوجبة الإفطار ونكهات البحر الأبيض المتوسط. مليئة بالبروتين من البيض وغنية بالحديد والفيتامينات من السبانخ، إنها خيار صحي يمدّ يومك بالطاقة. بالإضافة إلى أنها منخفضة السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا خاليًا من الذنب دون التضحية بالمذاق. استمتع بهذه اللفافة النابضة بالحياة كوجبة فطور سريعة أو غداء خفيف، واستمتع بالطعم اللذيذ والقيم الغذائية!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.