1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 357.1 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.3 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 595.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About صلصة السبانخ والكوسا
صلصة السبانخ والكوسة هي خليط غني بالنكهات والعناصر الغذائية الذي يجمع بين السبانخ الطازجة والكوسة الناعمة والثوم ورشة من زيت الزيتون. تشتهر هذه الصلصة في المطبخ البحر الأبيض المتوسط بأنها ليست شهية فحسب ولكنها أيضًا غنية بفيتامينات أ و ج والحديد والألياف. إنها إضافة متعددة الاستخدامات مثالية للمكرونة والحبوب أو كصلصة غميقة، تقدم نكهة كريمية من دون الكريم الثقيل. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بمضادات الأكسدة، تعتبر هذه الصلصة مثالية لأولئك الذين يبحثون عن خيار صحي لا يتساوى في النكهة. عزز وجباتك بقيمة السبانخ وصلصة الكوسة الصحية!
