1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
283.0
سعرات حرارية
9.4
بروتين
33.0
كربوهيدرات
14.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.0 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 566.0 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About دال بالسبانخ وحليب الجوز الهندي
الدال بالسبانخ وحليب جوز الهند هو طبق كريمي ومريح مستوحى من المطبخ الهندي. مصنوع من العدس الناعم، والسبانخ الزاهية، وحليب جوز الهند الغني، يجمع بين العناصر الغذائية الأساسية والنكهات في كل ملعقة. مليء بالبروتين والألياف، يدعم هذا الدال صحة القلب والهضم بينما يكون نباتيًا وخاليًا من الجلوتين بطبيعته. تضيف التوابل الدفء والعمق، مما يجعله وجبة مرضية شهية ومغذية. مثالي عند تقديمه فوق الأرز أو مع النان الدافئ، الدال بالسبانخ وحليب جوز الهند هو خيار صحي لأي وقت من اليوم.
