1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.6 mg | 15% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 317.5 mcg | 1587% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 793.7 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطيرة بورتوبيلو محشية بالسبانخ والجبن
الفطر المحشو بالسبانخ والجبن هو طبق شهي يجمع بين أغطية الفطر الكبيرة وحشوة كريمية من السبانخ الطازجة والجبنة الغنية والأعشاب العطرية. يعود أصل هذا الطبق إلى المطبخ الإيطالي، حيث يقدم هذا الطبق توازنًا مثاليًا من النكهات والملمس. كل لقمة مليئة بالمواد الغذائية، بفضل السبانخ التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد والفيتامينات، بينما يوفر الفطر مضادات الأكسدة الصحية. مع خيراته النباتية ونكهاته الرائعة، يُعتبر الفطر المحشو هذا خيارًا صحيًا ولذيذًا لأي وجبة، مما يجعله من المفضلين بين عشاق النباتيين.
