1 serving (100 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
721.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 36.1 g | 46% | |
| دهون مشبعة | 19.2 g | 96% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 72.1 mg | 24% | |
| صوديوم | 961.5 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 72.1 g | 26% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 24.0 g | 48% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 360.6 mg | 27% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 480.8 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About معجنات محشوة بالسبانخ والجبن
الفطير المحشو بالسبانخ والجبنة هو مأكول لذيذ ومالح مليء بمزيج مثالي من السبانخ الطازجة والجبنة الكريمية، ملفوف بالعجين الهش والذهبي. هذا الطبق الذي لا يقاوم يأتي من مطبخ البحر الأبيض المتوسط، والذي يشتهر بنكهاته النابضة بالحياة ومكوناته الصحية. مليء بالعناصر الغذائية، توفر السبانخ ثروة من الفيتامينات والمعادن، بينما توفر الجبنة البروتين والكالسيوم. سواء تم تقديمه كمقبلات، أو وجبة خفيفة، فإن هذه الفطائر لا تروي جوعك فقط ولكن تضيف لمسة من الاستمتاع الصحي على مائدتك. استمتع بمزيج النكهات الرائع هذا الذي يعتبر مريحًا ومغذيًا!
