1 serving (200 grams) contains 320 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
376.5
سعرات حرارية
14.1
بروتين
52.9
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
376.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 294.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About معكرونة بالسبانخ والجبن
مكرونة بالسبانخ والجبنة هي وجبة لذيذة تجمع بين جمالية السبانخ الطازجة والجبنة الكريمية الغنية. مشتقة من المطبخ الإيطالي، هذه المكرونة ليست فقط مرضية ولكنها مليئة بالعناصر الغذائية. السبانخ تعتبر مصدرًا قويًا للفيتامينات والمعادن، بينما تضيف الجبنة نسيجًا كريميًا وبروتينا أساسيًا. مع كل لقمة، تختبر مزيجًا مثاليًا من النكهات، مما يجعلها لذيذة ومغذية. هذه الوجبة الشهية رائعة لعشاء سريع في أيام الأسبوع أو وليمة مريحة في نهاية الأسبوع، مما يضمن لك الاستمتاع بالطعام المريح دون المساس بصحتك.
