1 serving (100 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
601.0
سعرات حرارية
19.2
بروتين
60.1
كربوهيدرات
28.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240.4g)
السعرات الحرارية |
601.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.8 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 14.4 g | 72% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 48.1 mg | 16% | |
| صوديوم | 961.5 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 60.1 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 19.2 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 360.6 mg | 27% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 480.8 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About فطيرة سبانخ وجبن
فطيرة الإمبانادا بالسبانخ والجبن هي حلوى لذيذة محشوة بمزيج غني من السبانخ الطازجة والجبن الكريمي والأعشاب العطرية. يعود أصلها إلى المطبخ اللاتيني الأمريكي، وهذه الإمبانادا تمزج بشكل مثالي بين النكهات والملمسين. تحتوي على كمية غنية من العناصر الغذائية، حيث توفر السبانخ كميةً محسنة من فيتامينات أ، ج، وك، بينما يضيف الجبن لمسة لذيذة وشهية. تُخبز حتى تحمر بشكل مثالي، وتمثل بديلاً صحيًا عن الوجبات المقلية، مما يجعلها مثالية كمقبلات شهية أو وجبة خفيفة مرضية. استمتع بجوهر التقاليد في كل لقمة!
