1 serving (100 grams) contains 350 calories, 8.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
841.3
سعرات حرارية
19.2
بروتين
72.1
كربوهيدرات
48.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240.4g)
السعرات الحرارية |
841.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 48.1 g | 61% | |
| دهون مشبعة | 28.8 g | 144% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 96.2 mg | 32% | |
| صوديوم | 1081.7 mg | 47% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 72.1 g | 26% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 9.6 g | ||
| بروتين | 19.2 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 240.4 mg | 18% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 360.6 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
مصدر السعرات الحرارية
About كرواسون بالسبانخ والجبن
الكرواسون بالسبانخ والجبنة هو حلوى لذيذة تجمع بين طعم الكرواسون الهش الممتلئ بالزبدة مع غنى السبانخ والجبنة الكريمية. يعود أصل هذا الطبق إلى المطبخ الفرنسي، حيث يبرز السبانخ الطازجة المليئة بالفيتامينات والمعادن، ممتزجة ببروت الجبنة الذائبة لتقديم نكهة لا تقاوم. يساهم هذا التوافق ليس فقط في إرضاء التذوق وإنما أيضًا في توفير جرعة من المغذيات التي تعزز الهضم السليم وقوة العظام. تمتع بهذا الحلو المخبوز تحضيراً، الذي يعتبر الخيار المثالي لوجبة فطور فاخرة أو وجبة خفيفة مرضية.
