1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.4 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 157.7 mcg | 788% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 552.1 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فريتاتا بالسبانخ والبيكون
فريتاتا السبانخ والبيكون هو وجبة شهية ولذيذة تجمع بين السبانخ الطازجة والبيكون المقرمش والبيض، مما يخلق توازنًا مثاليًا من النكهات. مشتقة من المطبخ الإيطالي، تُستمتع بفريتاتا هذه القابلة للتنوع في وجبة الإفطار أو الغداء أو حتى العشاء. مليئة بالبروتين من البيض والعناصر الغذائية من السبانخ، فهي خيار أكثر صحة عند الجمع بينها وبين البيكون النحيف. الفوائد الإضافية للسبانخ توفر الفيتامينات الأساسية، بينما يضيف البيكون قرمشة غنية ومرضية. مثالي لأولئك الذين يبحثون عن وجبة مغذية ولذيذة، فإن فريتاتا السبانخ والبيكون مؤكد أنها سترضي أي ذوق!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
