1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.4 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 157.7 mcg | 788% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 552.1 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فريتاتا بالسبانخ والبيكون
فريتاتا السبانخ والبيكون هو وجبة شهية ولذيذة تجمع بين السبانخ الطازجة والبيكون المقرمش والبيض، مما يخلق توازنًا مثاليًا من النكهات. مشتقة من المطبخ الإيطالي، تُستمتع بفريتاتا هذه القابلة للتنوع في وجبة الإفطار أو الغداء أو حتى العشاء. مليئة بالبروتين من البيض والعناصر الغذائية من السبانخ، فهي خيار أكثر صحة عند الجمع بينها وبين البيكون النحيف. الفوائد الإضافية للسبانخ توفر الفيتامينات الأساسية، بينما يضيف البيكون قرمشة غنية ومرضية. مثالي لأولئك الذين يبحثون عن وجبة مغذية ولذيذة، فإن فريتاتا السبانخ والبيكون مؤكد أنها سترضي أي ذوق!
