1 serving (85 grams) contains 20 calories, 2.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
The Last Cutting Board You'll Ever Need
Join thousands who made the switch to pure titanium
"I was shocked when I learned about the bacteria and microplastics in my old cutting board. Switching to Titan Haus was the best decision—I'll never go back!"
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
6.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 21.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.2 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0.7 g | 2% | |
| سكريات | 0.1 g | ||
| بروتين | 0.7 g | 1% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 26.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 156.7 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة سبانخ وجرجير
سلطة السبانخ والجرجير هي مزيج حيوي من الجرجير الطازج الحار والسبانخ الغني بالعناصر الغذائية، مما يخلق مزيجاً لذيذاً وصحياً. تُقلب مع الطماطم الكرزية الناضجة، والخيار الكركمي، ورشة من جبنة الفيتا، تضيف هذه السلطة نكهة لذيذة إلى أي وجبة. مشتقة من المطبخ البحر الأبيض المتوسطي، فهي غنية بفيتامينات A، C، و K، معززة لجهاز المناعة وتعزز البشرة الصحية. تمتاز هذه الخضروات الورقية بأنها لا ترضي الشعور بالجوع فحسب، بل تدعم أيضاً صحة القلب وقوة العظام. تستمتع بهذه السلطة المنعشة كوجبة خفيفة غداء أو كطبق جانبي غني بالعناصر الغذائية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
