1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
80
سعرات حرارية
1.3
بروتين
13.3
كربوهيدرات
2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (100g)
السعرات الحرارية |
80 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 33.3 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 13.3 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.7 g | 9% | |
| سكريات | 8 g | ||
| بروتين | 1.3 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة سبانخ وتفاح
سلطة السبانخ والتفاح هي طبق حيوي يجمع بين أوراق سبانخ طازجة، وتفاح مقرمش، ومجموعة متنوعة من الخضار الملونة. تتميز هذه السلطة اللذيذة غالبًا بالمكسرات المحمصة والخل اللذيذ، مما يخلق توازنًا مثاليًا للنكهات. تنشأ هذه السلطة الشهية من توافق بين المطبخ الأمريكي والحديث، وهي منعشة وغنية بالعناصر الغذائية. مليئة بفيتامينات أ وج من السبانخ، وألياف غذائية من التفاح، فهي خيار صحي يدعم صحة القلب والهضم. استمتع بسلطة السبانخ والتفاح كغداء خفيف أو كطبق جانبي لذيذ يرفع من قيمة أي وجبة!
