1 serving (60 grams) contains 90 calories, 6.3 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
360 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.0 g | 35% | |
| دهون مشبعة | 8.8 g | 44% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 740.0 mg | 246% | |
| صوديوم | 280.0 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.6 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0.8 g | ||
| بروتين | 25.2 g | 50% | |
| فيتامين د | 160.0 mcg | 800% | |
| كالسيوم | 100.0 mg | 7% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سبايجلاي
سبيجيلي هو طبق ألماني لذيذ يضم بيضة مقلية تمامًا، تتميز بمظهرها المشمس من الجانب الأعلى وصفتها الذهبية الغنية. هذا الطعام المريح، الذي غالبا ما يقدم على سرير من الخبز المقرمش أو إلى جانب الخضروات المشويّة، يعود إلى المطبخ الأوروبي التقليدي. بفضل احتوائه على نسبة عالية من البروتين والدهون الصحية، يوفر سبيجيلي خيارًا مغذيًا ومشبعًا. بينما يعتبر لذيذًا وشهيًا، فإن المفتاح الرئيسي هو تحليل الاستمتاع به بشكل معقول، خاصة عند تقديمه مع صلصات دسمة أو جانبية. استمتع بطعم ألماني مع كل لقمة من هذا الطبق المفضّل الكلاسيكي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
