1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
23.7
بروتين
47.3
كربوهيدرات
12.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 39.4 mg | 13% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 15.8 mcg | 79% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About أوراماكي التونة الحارة
التونة الحارة أوراماكي هي لفافة سوشي لذيذة مشتقة من اليابان، تتميز بالتونة الطازجة والشهية الممزوجة بلمحة من صلصة المايونيز الحارة. تُلف في طبقة من أرز السوشي ونوري، وعادة ما يُزينها بحبيبات سمسم ملونة. هذا الطبق لا يرضي الحاسة الذوقية فقط بنكهاته الجريئة ولكنه يقدم أيضًا فوائد صحية - فالتونة غنية بأوميغا ٣ والبروتين، اللذان يدعمان صحة القلب وتطوير العضلات. تمتع بمزيج من النكهة والتغذية مع كل لقمة من هذا الكلاسيكي السوشي الشهي!
