1 serving (200 grams) contains 290 calories, 20.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
341.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.9 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.8 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لفافة التونة الحارة
التولا المشوي بالتونة الحارة هو طبق اندمج حيوية يجمع بين نكهات التونة الطازجة المهنية والأفوكادو الكريمي واحتكاك مايو الحار، ملفوفة جميعها بتورتيلا رقيقة. مستوحاة من المطبخ الياباني، فإنها تجمع بين التقليد الغني للسوشي مع لمسة عصرية، مما يجعل من السهل الاستمتاع به أثناء التنقل. ممتلئ بأحماض أوميجا-3 من التونة، فهو خيار صحي للقلب، بينما يضيف الأفوكادو دهونًا مفيدة وأليافًا. كن حذرًا فقط من مايو الحار، الذي يضيف لكمة نكهة ولكن قد يحتوي على سعرات حرارية أعلى. استمتع بهذا الطبق اللذيذ والمرضي الذي هو مفيد للصحة!
