1 serving (200 grams) contains 290 calories, 14.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
341.2
سعرات حرارية
16.5
بروتين
44.7
كربوهيدرات
12.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
341.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.9 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 44.7 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 16.5 g | 33% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About لفائف تونا حارّة
لفائف السوشي بالتونة الحارة هي وجبة غنية بالنكهة والحيوية تنتمي إلى المطبخ الياباني. تتميز بتونة ناعمة ومقطعة مع صلصة مايونيز حارة، ملفوفة في أرز السوشي المفلطح ونوري. تشمل هذه اللفافة في كثير من الأحيان خيار وأفوكادو طازجين، مما يضيف قرمشة منعشة ونعومة كريمية. بينما تحتوي التونة على نسبة عالية من البروتين وحمض أوميغا 3 الدهني، قد يكون صلصة المايونيز الحارة قليلاً دسمة. ومع ذلك، استمتع به بانتظام، وستحصل على مزيج لذيذ من النكهات الجريئة والفوائد الصحية - مثالي لعشاق السوشي!
