1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 63.1 mg | 21% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 15.8 mcg | 79% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة التونة الحارة
إن سلطة التونة الحارة هي طبق جذاب ومليء بالنكهة، والذي ينبع من المطبخ الياباني، وعادةً ما يتمتع به كونه مكونًا في طبق السوشي أو طبق خفيف منعش. تحتوي هذه السلطة اللذيذة على تونة طازجة عالية الجودة مخلوطة بالمايونيز الكريمي، وصوص سيراشا الحار، وبصل أخضر مقرمش للحصول على النكهة المثالية. مليئة بأحماض أوميغا-3 الدهنية، فهي خيار صحي يمكن أن يعزز من صحة القلب ويوفر العناصر الغذائية الأساسية. بينما هي غنية بالبروتين، يجب مراقبة حجم الحصة - حيث أن كمية كبيرة من المايونيز يمكن أن تزيد من السعرات الحرارية الإضافية. مثالية لتناولها بمفردها أو مقدمة في شريحة خبز، سلطة التونة الحارة مؤكدة أنها ستحيّر حواس تذوقك!
