1 serving (300 grams) contains 450 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
354.3
سعرات حرارية
19.7
بروتين
39.4
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.2g)
السعرات الحرارية |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.6 mg | 7% | |
| صوديوم | 629.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.4 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 3.1 g | 11% | |
| سكريات | 3.9 g | ||
| بروتين | 19.7 g | 39% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 39.4 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 315.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About وعاء التونة الحارّة بوكي
وعاء Spicy Tuna Poke هو طبق حيوي يأتي من جزر هاواي، حيث يجمع بين تونا طازجة من الجودة العالية للسوشي مع صلصة مايو المثيرة مع مزيج رائع من التوابل. يتميز هذا الوعاء الملون بأرز السوشي المنفوش كقاعدة له، ويزين بخيار مقرمش، وأفوكادو كريمي، ورشة من بحب السمسم. مليء بالبروتين والدهون الأساسية أوميجا 3 الصحية، إنه خيار شهي يرضي كلياً الحواس وأهداف التغذية الخاصة بك. ليس فقط هو وجبة للعينين، ولكنها أيضاً وجبة خفيفة ومنعشة مثالية لأي وقت من اليوم!
